Valise de maternité : la check-list complète des indispensables pour un séjour agréable Objectif, être prête à temps et ne rien oublier.

Préparer sa valise de maternité est une étape importante de la grossesse. À partir de 33-34 semaines d’aménorrhée, beaucoup de futures mamans me demandent :

“Que faut-il vraiment prendre pour se rendre à la maternité ?”

En tant que sage-femme, je te propose une check-list simple, réaliste et professionnelle pour préparer ta valise de maternité sans stress . Privilégier le confort et la sécurité est essentiel pour toi et ton bébé. Une attention particulière au co-parent y est également présente.

L’accouchement est un effort physique intense. Ton confort influence directement ton vécu. Concrètement emportes 2 bagages. La valise pour le séjour en maternité qui patientera jusqu'à la naissance dans le coffre de la voiture pour ne pas t'encombrer durant le travail. Et un petit sac pour la salle de naissance léger et facilement déplacable.

Quels sont les essentiels pour le jour de la naissance de mon bébé ?

Mes documents administratifs à rassembler dans une pochette :

• Carnet ONE de grossesse 

• Carte d’identité

• Carte d’assurance hospitalisation

Pour maman :

La durée en salle de naissance est variable et peut prendre 2 jours. Un environnement personnalisé et rassurant favorisera  la détente… et la physiologie.

• 1 tenue souple et confortable. En cas de placement de la péridurale, on te demandera de porter une blouse d'hôpital ouverte dans le dos.

• 1 slip et un soutien-gorge en coton

• 1 paire de chaussettes

• Ses pantoufles pour déambuler

• Son traitement en cours et son matériel de surveillance glycémique si tu en as besoin

Les petits + utiles :

• 1 playlist qui t'appaise et te transporte positivement vers la détente ou de bons souvenirs. Objectif good vibe !

• Des encas légers pour couvrir une petite faim (fruits secs, biscuits secs, sucettes, ... des plaisirs de bouches qui ne remplissent pas vraiment l'estomac mais qui te font plaisir)

• 1 petit brumisateur.

• 1 huile ou crème de massage.

• boissons non gazeuses (eau, jus de pomme ou aquarius)

. Homéopathie : demande conseils à ta sage-femme pour plus de précision 

Pour bébé : simplicité et chaleur

• 1 pyjama manches longues, taille naissance et bien chaud (prévois selon le poids estimé à la dernière échographie)

• 1 body manches longues

• 1 paire de chaussettes

• 1 bonnet

• 1 couverture ou plaid

 Pour ton accompagnant(e)

Pense à son confort également. Il/elle pourrait venir diractement du sport ou du boulot. Ton travail peut être long ou accoucher en période de fortes chaleurs.

• 1 tenue de change et des sous-vêtements

• déodorant / brosse à dents

• encas

Que contient la valise pour le séjour à la maternité ?

Pour maman : Les essentiels 

. 3 tenues décontractées

. 2 soutiens-gorge ajustés

. 6 slips jettables ou culottes en coton bien confortables (foncées de préférence)

. serviettes de douche (foncées également)

. ta trousse de toilette

. 1 tenue pour sortir dans laquelle tu te sens bien et belle pour la sortie

. tes médicaments habituels, de l'homéopathie (sur conseils de ta sage-femme)

                         Si tu allaites 

. 1 boite de coussin d'allaitement

. un baume allaitement 

. ton coussin d'allaitement

. des tenues adaptées à l'allaitement 

. 2 soutiens gorges ou brassières d'allaitement (choisir une taille de bonnet en plus par rapport à ton dernier mois de grossesse)

Les petits + pour le séjour agréable

. sèche-cheveux

• oreiller personnel

• pack d’eau et de quoi grignotter des plaisirs sucrés ou salés 

• veilleuse

• lunettes si port de lentilles

• chargeur téléphone + multiprise

. 1 carpette de douche

Pour bébé :

. 4 pyjamas chauds à manches longues 

. 4 body manches longues

. 4 paires de chaussette

. 2 serviettes éponge pour le bain et 1 gant

. de quoi l'emballer chaudement, turbulette, plaid , châle

. sa trousse de toilette : savon corps et cheveux, crème hydratante, thermomètre,coton tige, sérum physio, brosse à cheveux

. pour le change : liniment et carré de coton ou lingettes ou savon plus gant de toilette, crème protectrice pourle siège

. des bavoirs ou langes en coton

Pour le co-parent(e) :

Dormira-t-il/elle sur place ? Fera-t-il/elle des allers-retours ? A vous de discuter et de planifier ce qui est le plus adapté à votre organisation et de ses préférences.

Le regard de votre sage-femme à Namur

La valise parfaite n’existe pas. L’essentiel est de vous sentir prête, rassurée et accompagnée. Souvent les maternité offrent les couches bébé et tout le nécessaire pour le soins du cordon. Les bandes hygiéniques sont habituellement fournies également, renseigne-toi pour les derniers détails lors d'une consultataion. 

Si vous préparez votre accouchement à Namur et souhaitez un accompagnement personnalisé (préparation à la naissance, suivi prénatal, soutien postnatal), je reste disponible pour vous guider.

Chaque naissance est unique, votre préparation peut l’être aussi

À propos de l’auteure : Alexandra Byttebier

Alexandra Byttebier est sage-femme à Wépion, dans la région de Namur. Depuis plus de vingt ans, elle accompagne les femmes et les familles à chaque étape de la maternité, avec une attention particulière portée à l’écoute, au respect des choix et à l’individualité de chaque parcours.

Son expérience hospitalière lui a permis de développer un savoir-faire solide et une grande capacité d’adaptation. Elle a exercé au sein de différents services – centre néonatal, salle d’accouchement, maternité, grossesses à risque et consultations gynécologiques – autant de lieux où elle a appris à accompagner des situations très diverses, parfois délicates, toujours profondément humaines.

Aujourd’hui, Alexandra propose un accompagnement personnalisé fondé sur la confiance et la bienveillance. Elle reçoit les femmes en consultation individuelle avec ou sans leur conjoint et les accompagne notamment autour de la grossesse, du post-partum, de l’allaitement et de l’utilisation du tire-lait. Son approche vise à informer sans diriger, à soutenir sans juger et à permettre à chaque famille de faire des choix éclairés et sereins.

Animée par le désir d’être plus proche des femmes et de leurs histoires, elle a créé son propre espace professionnel à Wépion. Elle y propose également des séances de Pilates en petit groupe dans une démarche de bien-être global et de reconnexion au corps.

Alexandra Byttebier est sage-femme conventionnée et applique le tiers payant sur base de la nomenclature INAMI.

Vous pouvez la contacter pour poser vos questions ou prendre rendez-vous, afin de bénéficier d’un accompagnement respectueux, humain et adapté à votre réalité.